東京スケジュール 大阪スケジュール 東京スタジオインストラクター 大阪スタジオインストラクター

講座名	内容	持ち物
ピラティス
マシーンプライベートレッスン 　　（個室・マンツーマン）	リフォーマー、トラペズテーブル、チェアと呼ばれるピラティス専用マシーンを使用してのレッスン。インストラクターとマンツーマンなのでお一人お一人にあったプログラムで効果をより実感していただけます。	動きやすい服装
マットプライベートレッスン 　　（個室・マンツーマン）	インストラクターとマンツーマンのマットピラティスレッスン。お一人お一人にあったプログラムで理想の身体を手に入れます。またグループレッスンでは物足りない方、自信がない方にもオススメです。	動きやすい服装
ピラティス	カラダの深層部の筋肉を鍛えることにより、姿勢の歪みなど悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ、強くてバランスのとれたボディラインを目指します。	動きやすい服装
ピラティス・ストレッチ	セラバンドやボールなど道具を使って筋肉の伸びをサポートするピラティスです。関節の動きを良くし、柔軟性の向上をさせます。しなやかなカラダを目指しましょう。	動きやすい服装
アロマピラティスストレッチ	アロマの香りに包まれながらストレッチを中心としたピラティスを行います。日によってアロマを変えているのでいろいろなアロマの効果も楽しんでみてください。	動きやすい服装
リセットピラティス	ゆったりとした動きのなかで日常の緊張から身体をリラックスさせ、心も日々のストレスから開放します。心も身体も「０ゼロ」の状態にリセットしていきます。	動きやすい服装
ダイエットボール	バランスボールを用いたレッスンです。はずんだり、転がったり有酸素運動もプラスされているのでダイエットに最適です。コアにはしっかり効いてくるので引き締めたい方にオススメです！	動きやすい服装
ダブルコア	メンタルトレーナー田中ウルヴェ京によるレッスン。心と体のコアを鍛えていく究極のコアトレーニングです。	動きやすい服装
ヨーガ
ヨーガ	リラクゼーション・ヨーガから美しいボディラインを作っていきます。たくさんのポーズを取り入れ、身体を開放していくクラスです。	動きやすい服装
ダンス系
ジャズダンスビギナー	とにかく音に合わせて踊る楽しさを味わってみて下さい。ダンスは初めてという方も心配いりません。リズム練習やアイソレーション（体を部位ごとに動かす練習）などダンスに必要な基礎練習からゆっくり行っていきます。	動きやすい服装 インナーシューズ
ジャズ・コンテンポラリー	クラシック・バレエの動きを基本に身体を柔らかく変幻自在に動かしていきます。ベーシック・ジャズの動きも入れ、音に合わせて気持ちよく踊りましょう。	動きやすい服装 インナーシューズ
その他
Gyrokinesis（ジャイロキネシス）	「Gyro」-円、回転　「Kinesis」−動作学から考えられた運動。そしてピラティス、ヨガ、太極拳、気功、バレエをベースにしており、椅子とフロアー上で行うこの動きは、体の中心（重心）位置から発し、そのなめらかな動きは、すべて呼吸と共に流れ、神経と身体を目覚めさせ、背骨が本来持つ様々な方向性を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整しバランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。	動きやすい服装
リラックスストレッチ	筋肉を意識しながら呼吸とともにストレッチしていくことで、日常の凝りを解消し、体の柔軟性＆しなやかな筋力アップを目指します。	動きやすい服装
ピラウォーク	正しい姿勢とは、骨盤を正しい位置で動かすといういこと。骨盤の歪みを解消するピラティスメソッドを取り入れたウォーキングで、真の「美しさ」を目指します。	動きやすい服装 靴下
ルーシーダットン	タイ語で“仙人体操”と呼ばれる、タイ古来の健康法です。さまざまな凝りや歪みを解消し、循環機能が良くなり脂肪が燃えやすいカラダになります。筋力に負担をかけることなく、幅広い年齢層の方に参加いただけます。	動きやすい服装
チェアロビクス	西欧に比べて日本と椅子の歴史は浅く、目的にあわせて椅子を選ぶことができる人は、まだ多いとはいえません。まずは、どこにでもある椅子を用いて、日常生活動作にもつながるエクササイズ法をダンスを通してお届けします。	動きやすい服装

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●　ドリー・ケラペス 　　　　　　　　　　　プログラム監修責任者　ネバダ州立大学ラスベガス校教授 ３０年以上のプロのダンサーとしての経歴を持ち、ネバダ州立大学の中にも自身のピラティススタジオを持っている他、ラスベガスに最大のスタジオを二つ持っています。 １９８７年にサンフランシスコにあるセイント・フランシスメモリアル病院にて、エリザベスラーキンよりピラティス資格を取得し、それ以来ピラティスの分野で第一人者として活躍。 ステファン・メルモンもドリーの資格を取得しました。 今まで多くの病院やフィジカルセラピークリニック、カイロプラクティックオフィスの健康機関などにピラティススタジオを設置しました。 ヒューストンバレー、ネバダバレーシアター、ウインリゾート、ネバダ州立大学でプログラムを開発しました。 １９９７年に彼女独自の手法 D.K. Body Balancing Method を確立し、アメリカとメキシコを中心にピラティスの普及に励んでいます。 彼女の教えた教え子たちは、全米はもちろんのこと、オーストラリア、カナダ、メキシコ、ロシア、イスラエル、スペインと世界中でピラティススタジオを開いたりインストラクターとして活躍しています。 彼女の知識はピラティスに加え、フィジカルセラピー、マッサージセラピー、アレキサンダー＆フェルデンフライステクニックと広範囲にわたります。 ドリーはダンサーとしての実績に加え、２０年以上、ネバダ州立大学でダンスを教えています。 アメリカで健康を推進する彼女自身のテレビプログラムを週５回担当している他、ピラティスのビデオや DVD も販売しています。 ●　ステファン･メルモン　　　　　　　　　　　ＤＫ　Methodピラティス指導資格保持　ピラメトリクス監修 フランス出身、現在アメリカ在住。 １９９０年、１９９１年、フランス・シンクロデュエットチャンピオン。 現在は、自身で演技、出演するかたわら、各国の五輪シンクロチームの創作、振付を担当。 ２００２年は、フランスソロ選手ビルジニ・デデューのソロ指導を担当 世界チャンピオンに導いた。 ２００３年世界水泳・バルセロナ大会では同じくデデューの振り付けを行ったほか （芸術点１０点満点で金メダルを獲得）、日本のデュエット立花・武田組の振り付けを したことが記憶に新しい。（銀メダル獲得） シルクドソレイユ・ラスベガスショー「O（オウ／仏語で“水”という意味）」に アーティスト・キャラクターとして出演。 シンクロスイマー唯一のアーティストキャラクター としてスイム兼ダンス担当 ２００５年　１月２８日　ＤＭＪボディバランシングでワークショップを行う。　 ２００７年　ステファン・メルモン率いるシンクロチームが 世界水泳メルボルン大会にて「フリーコンビネーション」銅メダルを 獲得。　ステファン指導のもと、アメリカチームはピラティスをトレーニングに取り入れて体感を強化。 現在は「O（オウ）」のステージをおり、新しい大型ショーの舞台の制作に 入っている。 日本においても注目されつつある「ピラティス」の第一人者としても北米では 大変著名で、現在ラスベガスのショービズに関わるアーティスト達を多数指導。 特にセリーヌ・ディオンのパーソナル・トレーナーとしては有名で、彼女をはじめとする ビッグネーム達のボディづくりにあたっている。 ●　田中 ウルヴェ 京　　　　　　　　　スタジオ総合監修責任者 1967年東京生まれ。 聖心女子学院高等科を経て、日本大学在学中に88年ソウル五輪シンクロデュエットで銅メダル獲得。 91年より渡米、米国カリフォルニア州セントメリーズ大学大学院健康・体育・リクリエーション学部修士課程修了。 99年からは米国アーゴジー心理専門大学院にて、認知行動療法、スポーツカウンセリングを学び、2000年米国サンディエゴ大学院にて、パフォーマンスエンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを学んだ。 89年〜99年日本ナショナルチームコーチ、アメリカ五輪ヘッドコーチアシスタント、フランスナショナルチーム招待コーチなどを歴任。 現在、日本大学医学部社会医学講座公衆衛生学部門講師 、日本オリンピック委員会（ＪＯＣ）情報医科学専門委員会科学サポート部会メンバー、国際水泳連盟アスリート委員、日本スポーツ精神医学会評議委員、笹川スポーツ財団評議委員、国際応用スポーツ心理学会会員、日本スポーツ心理学会会員、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士、文部科学省独立行政法人評価委員会臨時委員 、経済産業省地域自律・民間活用型キャリア教育プロジェクト委員、財団法人日本障害者スポーツ協会科学委員会委員、日本スポーツ精神医学会評議委員、独立行政法人日本スポーツ振興センタースポーツ振興事業助成審査委員会委員。 ２００２年起業。 （株）ＭＪコンテス取締役として６事業部、社員２０余名の経営に携わる傍ら、メンタルトレーナーとして、オリンピック選手、Ｊリーグ、女子プロゴルフなどのプロスポーツ選手から広く一般までメンタルトレーニングやキャリアプランニングを指導。 企業研修、講演は年間２００を数える。 フリーマガジン「エキリーブル発行人」。 『「１日３０秒」でできる新しい自分の作り方』はベストセラーとなり、ほか、著書訳書多数。夫はフランス人、二児の母。 東京・白金台にあるコーピングインスティテュート http://www.coping.jp/ 総合監修者。 【公式HP】http://miyako.mjcomtesse.com/ 【公式ブログ】http://ameblo.jp/miyako-land/ マネージャー■ 栗山　法子 国際医療福祉大学を卒業後、理学療法士として総合病院に勤務する。正しく身体を使うことができずに痛みをかかえる患者へのリハビリテーションを担当し、コアやボディバランスの重要性を実感。障害予防に関わりたいとの思いからネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格を取得。 ■　伊藤　美里 新体操を競技として続け、インターハイ個人総合6位 、全日本選手権出場などを経て東京女子体育短期大学を卒業後、ジュニア新体操クラブの指導にあたる。 その傍ら国際ヨガ協会に所属し、自らヨガの技術を学び、国際ヨガ協会アサナ段位 2段まで取得、同協会主催の全国フェスティバルにて最優秀賞受賞。 ■ 三村　美絵 中学よりダンスを始める。高校ではダンスの全国大会にて3位相当の賞を受賞。卒業後アメリカの大学に留学し、ダンスを専攻。モダンダンスやジャズダンスを中心にトレーニングを積みつつ、その時に出会ったピラティスの勉強を始める。卒業後、日本に帰国し、ネバタ州立大学公認指導資格を取得。 ■　杉山　麻喜 アスレティックトレーナーの専門学校を卒業後、東海大学体育学部に編入し現場経験を積む。 卒業後はスパでの勤務、アクアエクササイズの指導などを通して身体の内外からサポートを行う。 ピラティスに出会ったことで心身の健康をさらに深め、自ら発信していく決意をし、ネバダ州立大学の指導者資格を取得。 現在に至る。 ■　福島　多香恵 椅子を使った運動チェアロビクス考案者。会社設立後、登録商標を取得し、研究開発、普及活動に励んでいる。 チェアロビクスには深部筋トレーニングが欠かせないことから、ピラティスと出会い、魅了されＤＭＪボディバランシングにてネバダ大学公認指導者資格４単位 を取得。その感動を伝えたい思いで努めている。 ■　大村　和美 美容業界に１５年携わる中、腰痛に悩まされる。 また出産経験による自分の身体の変化を感じ、バレエを始める。 その後、バランスや軸の必要性を感じ、ピラティスを始め、 その重要性に魅了されネバダ州立大学の指導者資格を取得。 ■　村上 真希　Maki Murakami 東京ディズニーランド、サンリオピューロランドなどのテーマパークショー、劇団四季｢ライオンキング｣「クレイジー・フォー・ユー」への出演経験を持つ。また、振り付けアシスタントとダンスインストラクターとして、ダンスの指導に携わる。 毎日のステージのためのコンディショニングとしてピラティスと出会い、自分の心と身体でその効果を実感し、ピラティスの奥深さに魅了される。ネバダ州立大学公認指導者資格を取得、現在に至る。 ネバダ州立大学7単位取得指導者資格コース修了。 ■　窪田　有美　Yumi Kubota ラジオ番組の取材でピラティスを紹介した事がきっかけで、ピラティスの奥深さに興味を抱きネバダ州立大学公認指導者資格を取得する。 2006年に出産を経験して、改めてピラティスの効果を実感。 現在もラジオやナレーションなどの仕事をしながら、ピラティスインストラクターとしても活動中。

 

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マネージャー■　村上　三貴 自己の力で自分の身体を変えていけるボディワークを模索する中ピラティスと出会い奥深さに感銘を受け、ネバダ州立大学指導者資格を取得。 ラスベガスでの海外研修への参加、ドリー・ケラペスより定期的に指導を受けるなど、日々技術の向上に努めている。 ■　針間　恭子 ジャズダンスを始め、その後コンテンポラリーダンス・クラシックバレエ等 様々な種類のダンスに励んでいる中、ピラティスと出会う。 インナーマッスルを意識し、呼吸を正しくすることに よって経験したことのない気持ち良さに感銘を受けた。私自身ピラテとダンスは欠かせないもの・健康な身体作りには必要と感じました。この心地よさをお伝えしていきたいと思います。 ■　河崎　圭代 アロマテラピーを学ぶ中で、心身のつながりを強く感じ 身体を意識して動かすピラティスに興味をもつようになる。 ピラティスを通して、心身の変化を自身で感じ、さらなる 追求のためネバダ州立大学指導者資格を取得する。 ■　 石塚　まゆみ クラッシックバレエ・モダンバレエを学ぶ中、故障や手術を経験し、リハビリの一環としてピラティスと出会い、身体をバランスよく鍛える必要性を実感する。 ピラティスの素晴らしさを多くの方に伝えたい思いから、ネバダ州立大学公認指導者資格を取得する。 ■　ヨガインストラクター　miyuco 全米ヨガアライアンス・テーチャーズトレーニング200時間終了。 現在、ヨガの素晴らしさを多くの人に伝える為に活動。自分のココロとカラダを見つめ直すきっかけをくれるヨガを通 して、本当のキレイを目指しましょう。 ■　泉　正容 幼少の頃からバレエ、ジャズダンス、モダンダンス、アフリカン、社交ダンスなど、様々なダンスの経験を積み、大学卒業後、ＮＹに３年間のダンス留学。そこでPILATESに出会い後に指導資格を取得（妊婦、リハビリ回復途中の方への指導も）。 日々、インナーマッスルを目覚めさせ、感じとり、鍛えることにより、自分の身体を深く知ることができます。身体を繊細に意識していくことは 、自分の内面を見つめることにも繋がっていくように思います。